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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

罗马

多尼尔·马伦

自那以后,罗马在意甲一场未输。在与亚特兰大战平后,球队在上一赛季最后五轮取得五连胜:战胜博洛尼亚、佛罗伦萨、帕尔马、拉齐奥和维罗纳。

吉安·皮耶罗在效力九年后离开亚特兰大,试图在另一家规模的俱乐部证明自己。然而很快发现,在罗马获得理想条件并不容易。

吉安·皮耶罗·加斯佩里尼

吉安·皮耶罗·加斯佩里尼

倚天足球专栏-新一期——讲述罗马将在加斯佩里尼带领下冲击意甲冠军

也值得谈谈球员本身。冬天从阿斯顿维拉转会而来的多尼尔·马伦在意大利引起了真正的轰动。这位前锋很久没有展现如此高的进球效率,几乎每轮都有进球。在上一赛季下半程,他在18场意甲比赛中打入14球。本赛季四轮已打入六球。总计——为罗马出战22场联赛打入20球。绝对疯狂的数据。

现在加斯佩里尼得到了罗马。一家拥有伟大历史、庞大而情绪化的球迷基础以及完全不同压力级别的俱乐部。第一个赛季用于重建、冲突和权力斗争。尽管如此,球队仍以第三名收官并重返欧冠。

旁边还有夏天从波尔图引进的年轻天才罗德里戈·莫拉,他是世界上最被看好的中场之一,与马蒂亚斯·苏莱竞争。俱乐部还成功留住了马努·科内,尽管夏天多家顶级俱乐部都关注着这位意甲最有天赋的中前卫之一。阵容深度也明显增加,最重要的是,现在它符合教练的要求。比如马尔滕·德容恩,他此前在亚特兰大跟随加斯佩里尼多年。

在2:5输给国际米兰之后,球队在意甲再未输球

加斯佩里尼挤走了拉涅利和马萨拉

罗马终于变成了真正的加斯佩里尼球队

局势发展到如此地步,管理层不得不决定下一步朝哪个方向走。选择偏向了教练。四月底,拉涅利离开了俱乐部。在官方

因为保罗·迪巴拉,这段故事更加美丽。夏天他的未来仍不确定。合同即将到期,春天球员本人还说过不知道是否会继续为俱乐部效力。最终保罗·迪巴拉签署了到2027年的新合同,并踢出了出色的阶段。首轮对阵佛罗伦萨,他就送出三次助攻。三次都是给马伦。

克劳迪奥·拉涅利退休后复出,在2024/25赛季的艰难时刻拯救了罗马。在任命时就已经知道,他将在夏天结束教练生涯,之后将担任体育事务顾问。最终拉涅利将球队带到第五名,而他的继任者成为了吉安·皮耶罗·加斯佩里尼。

罗马

加斯佩里尼正是在独断角色中最有效。当他能够围绕自己建立整个体育项目,按照自己的要求挑选球员,并让俱乐部朝一个方向努力时。那时结果通常会到来。

加斯佩里尼获得了正是他所缺乏的地位和信任。尤其具有象征意义的是,新任体育总监成为了托尼·达米科,吉安·皮耶罗曾与他一起在亚特兰大共事多年。

马伦是进球机器。迪巴拉再次出色

这是经典的加斯佩里尼足球。对手被剥夺时间和空间,球员不断追出惯常区域盯防对手,抢断后球队立即进攻。前四轮罗马射门85次。仅对阵亚特兰大就有39次。罗马的平均xG接近每场2.9。同时球队还能保持平衡,四轮仅丢一球。

在第二个赛季,一切看起来平静得多。管理层支持教练,身边有他熟悉的体育总监,阵容更深,球员终于完全理解加斯佩里尼体系的要求。因此关于意甲冠军的讨论已经不再像童话。

随后冲突也波及到了拉涅利。他公开回应了加斯佩里尼对转会的指责,并表示所有引援都是在主教练同意下进行的。不久前还是拉涅利选择吉安·皮耶罗作为自己的继任者,而现在两人之间的关系彻底破裂。

四月还有另一个重要事件,导致局势开始急剧好转。4月6日,罗马在圣西罗被国际米兰以2:5摧毁。

独断的加斯佩里尼

本赛季球队开局更加强势。首先罗马4:0摧毁佛罗伦萨。随后以同样比分战胜莱切。之后在对阵亚特兰大的比赛中第90分钟和第90+3分钟进球,完成疯狂胜利,然后在客场轻松战胜都灵——2:0。12分满分。净胜球——12:1。几乎不可能有更好的开局。

罗马踢着极具侵略性的人盯人逼抢,将防线几乎提到中场,并不断试图在对方半场夺回球权。目前罗马拥有意甲最高的平均防线位置。

正是这对组合目前决定了罗马的进攻。迪巴拉回撤到防线之间,转身面对球门并寻找直传球,而马伦则立即前插到后卫身后。

罗马在新教练的第一个赛季开局不错,在意甲前六场比赛中取得五场胜利,但比赛质量远非总是令人印象深刻,尤其是在进攻端。加斯佩里尼是一位极度系统化的教练,有着非常明确的原则。他需要时间来教会球员以新方式踢球,并弄清谁符合他的要求。

而且加斯佩里尼最终将马伦改造成了中锋,尽管此前多尼尔·马伦经常踢边路。现在这位荷兰人不断攻击防线身后的空间,在禁区内选位出色,获得的机会比在之前俱乐部多得多。

可以以不同方式看待他的个性、行为和言论,但否认吉安·皮耶罗的独特性是不可能的。他带领实力远为逊色的亚特兰大打入欧冠四分之一决赛,三次获得意甲第三,并赢得欧联杯,在决赛中大胜哈维·阿隆索那支不可战胜的勒沃库森。他将一家省级俱乐部变成了欧战的常客,他的教练风格几乎席卷了整个意甲,现在几乎所有球队都踢人盯人逼抢和三后卫。

凭借这一连胜和竞争对手的失分,罗马升至第三名,并自2018/19赛季以来首次闯入欧冠。对于加斯佩里尼的第一个赛季来说,这是辉煌的成绩。尤其是考虑到他不得不经历的比赛、人员和内部管理问题的数量。

如果说国际米兰在意甲联赛桂冠争夺中我们已习以为常,那么罗马扮演这样的角色则显得不太寻常。这支球队上一次赢得意甲冠军还是在遥远的2001年,当时队中有弗朗切斯科·托蒂、瓦尔特·萨穆埃尔、加布里埃尔·巴蒂斯图塔、卡福、文琴佐·蒙特拉等球星。如今,罗马多年来首次真正看起来像是真正的候选者。而这一切在很大程度上要归功于一个人。

最重要的变化甚至不在结果上。罗马终于获得了加斯佩里尼球队的最佳特质。基础结构是3-4-2-1,两名高位边翼卫、一对中前卫和极具机动性的进攻三叉戟。但比球员在图上的位置更重要的是强度。

尤其让加斯佩里尼恼火的是转会政策。夏天他就要求加强进攻,而到了冬天,紧张关系几乎演变成与体育总监弗雷德里克·马萨拉的公开冲突。这位意大利人毫不掩饰他想要特定类型的球员,但并非总能得到。春天,教练已经公开承认,他与马萨拉正是在球队建设问题上始终未能找到必要的相互理解。

拉涅利拯救了罗马,而加斯佩里尼开始打造新球队

到了冬天,问题变得更加明显。罗马在那段赛程中输掉了六场联赛中的四场,而教练本人也越来越频繁地公开表达对球队周围发生的事情的不满。

上半场还算势均力敌,但在丢掉第三球后,罗马崩溃了。加斯佩里尼本人在赛后承认,他第一次看到球队出现如此精神崩溃。

当然,现在还不应急于下结论。国际米兰仍是卫冕冠军和整个意甲联赛的主要标杆。甚至加斯佩里尼本人也称国际米兰是热门。但罗马究竟有多接近意大利最好的球队,这个赛季就可以检验。

【历史交锋】

北京时间1月25日凌晨,2024-2025赛季俄罗斯男排超级联赛第23轮首日争夺结束。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头主场3-0战胜排名第12的奥伦堡石油人,斩获第16场胜利后积47分,即时排名从第5升至第3,三局比分为25-20、25-21和25-19。此役张景胤首发出战,拿下全场第二高分14分。

与排名相对靠后的奥伦堡石油人交手,别尔哥罗德狮子头的队长小捷秋欣休战,改由马琴科和张景胤搭档主攻。三局较量张景胤12扣2拦拿下14分,其中进攻19扣12中0失误2被拦、成功率为63%。此外,他接了16个一传失误1个,一传到位率和完美到位率分别为38%和0%。

此役别尔哥罗德狮子头的接应哈奇达迪(摩洛哥)夺下全场最高的18分,双主张景胤和马琴科分获14分和11分,副攻扎波洛特尼科夫进账9分。 (高加索)

【球员介绍】

4. 阿森纳上场联赛主场2比1战胜利兹联,球队在先丢一球的情况下完成逆转,展现出较强的比赛韧性和调整能力。本赛季至今,阿森纳各项赛事9场取得8胜1负,整体状态较为稳定。坐镇主场3场英超联赛更是保持全胜,本场来到本赛季欧冠首个主场,球队具备信心和稳定性。

1. 此前2个赛季阿森纳在欧冠联赛阶段16场比赛中取得14胜1平1负,整体表现极具统治力。上赛季球队更是实现联赛阶段全胜,此前一个赛季末段又连续4场取胜,加上本赛季首轮战胜那不勒斯,阿森纳在改制后的欧冠联赛阶段延续了强势走势,已经连续取得13场胜利。面对不同风格的对手都展现出较强的比赛控制力和稳定性。

有利情报

1. 里尔目前有4名球员缺阵,分别是埃唐·姆巴佩因此前欧冠首轮被红牌罚下,本场停赛,另外哈姆扎·伊加马内、巴萨尔·奥纳尔和内森·恩戈伊因体能负荷或伤病缺此前均未随队参加对阵勒阿弗尔的比赛,另外绝对主力后卫桑托斯上场联赛伤退,多人缺席可能影响里尔在前场轮换、边路配置和后防调整方面的选择,尤其在球队欧战防守稳定性不足的情况下,阵容深度将受到关注。

3. 阿森纳本场获得人员方面的积极消息,凯·哈弗茨此前曾出现身体不适,但已经恢复可用,并在上场对阵利兹联的比赛中复出,重新找回比赛状态。埃兹里·孔萨此前受到股四头肌或腿部不适影响,如今也及时恢复,已经参加对利兹联的比赛。两人的回归分别补充了阿森纳在锋线和后防位置的选择,有助于缓解球队此前多名球员伤停带来的轮换压力。

2. 里尔上一轮联赛坐镇主场以1比0战胜勒阿弗尔,近期状态保持在较为稳定的水平。本赛季球队进攻端持续发挥,已经连续7场正式比赛取得进球,合计打入11球,场均进球达到1.57个。虽然里尔并非每场都能大比分取胜,但前场保持稳定输出,说明球队在阵地进攻、快速转换和机会把握方面具备一定效率。

有利情报

2. 里尔近10场比赛得失球不超过2球的场次达到7场。

5. 阿森纳身价≥里尔身价的5倍,阿森纳阵容实力优于里尔。

阿森纳(主队)

里尔(客队)

2. 阿森纳6场比赛5胜0平,状态出色。

1. 里尔近10场正赛多达8场比赛半场有得失球。

不利情报

不利情报

1. 阿森纳本场面临较为明显的人员问题,威廉·萨利巴因背部伤势继续缺阵;边锋措利斯此前国际比赛日受到腘绳肌伤影响,预计将休战数周,甚至可能缺席10月大部分比赛。皮耶罗·因卡皮耶在上场赛后热身时出现脚踝问题,目前出战成疑;马丁·祖比门迪同样在热身中遭遇碰撞和不适,最终能否出场尚未确认。克里斯蒂安·莫斯克拉仍受到肌肉或腘绳肌问题困扰。多名球员分布在后防、中场和锋线,阿森纳的首发组合与轮换深度都将受到考验。

3. 里尔欧冠首轮坐镇主场以2比3不敌皇家贝蒂斯,虽然进攻端打进2球,但防守端连续失守,暴露出球队在欧战高强度比赛中的防守问题。客场表现同样较为低迷,里尔此前8场欧战客场仅取得2胜1平5负,胜率和拿分效率都不理想。长期客场战绩不佳说明球队在面对更高强度对抗和比赛压力时,防守稳定性与临场控制力仍显不足。

📷 柏林联合VS奥格斯堡精彩图集

柏林联合VS奥格斯堡直播现场画面 柏林联合VS奥格斯堡比赛精彩瞬间 柏林联合VS奥格斯堡赛前训练图集