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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
据《阿斯报》报道，皇马认为西甲裁判在保护维尼修斯时存在双重标准，并指出维尼修斯被犯规十数次后对手才会染黄，而亚马尔每被犯规3次对手就染黄。
没有红牌，甚至没有黄牌。除了此前一次犯规后得到的常规警告外，这名西班牙人球员没有吃牌，并被允许继续比赛。
皇马认为，在保护维尼修斯的问题上，裁判使用了不同标准，俱乐部也用数据支撑这一观点。维尼修斯需要被犯规16次，对手才会吃到一张黄牌。相比之下，亚马尔只需要被犯规3次，防守他的球员就会被出示黄牌。红牌方面，这名巴西球员要遭遇68次犯规，才会有对手被罚下，而巴萨球员只需要11次。皇马认为，这些数字显示西甲裁判存在明显的双重标准。
这一动作完全没有受到处罚。
对阵西班牙人的比赛中，维尼修斯是全场被犯规次数最多的球员，他赢得了8次任意球。自八年前来到西班牙以来，这已经成了常态。加盟皇马的第一个赛季，这名巴西球员在卡斯蒂亚和一线队之间来回。到了第二个赛季，他成为齐达内阵容中的常规成员。自2019-20赛季以来，西甲没有球员被犯规次数比维尼修斯更多，他一共被犯规489次。帕雷霍排名第二，尽管他比这名边锋少踢了43场比赛。
因此，若泽-穆里尼奥在战胜西班牙人后的赛后发布会上，谈到了他认为自己的球员在场上所承受的一切。穆里尼奥表示：“从第一分钟开始，似乎就已经形成了一套系统：现在我犯规，接着你犯规，一个球员带着黄牌下场，另一个没有黄牌的球员再上来。我们生活在一个反对霸凌的社会，但对维尼修斯来说，我们仍处在霸凌的时代。”
不过在欧冠赛场，情况完全不同。尽管自2019-20赛季以来，维尼修斯以131次被犯规成为欧冠被侵犯最多的球员，但裁判对两名球员遭遇的犯规处罚尺度相同。在欧洲顶级俱乐部赛事中，无论是对维尼修斯还是亚马尔，每3次犯规就会让对手吃到一张黄牌，这与西甲形成鲜明对比。
维尼修斯如今26岁，来到马德里八年后，情况似乎没有改变。仅仅一场西甲比赛，就让这名巴西球员感觉自己仍被以过去同样的方式对待。最新一幕出现在RCDE球场，比赛只进行了3分钟，在皮球远离两人的情况下，卡拉特拉瓦踢到了皇马7号的下背部。
因此，皇马继续公开指出他们认为的不公平待遇，并认为裁判的反应取决于犯规对象是不是维尼修斯。
【历史交锋】
中超保级形势渐趋明朗，深圳新鹏城29分领跑，武汉三镇22分最凶险
先说一说剩余3轮对阵1. 深圳新鹏城（29分）28轮 客战大连英博｜29轮 主战上海申花｜30轮 客战青岛海牛2. 天津津门虎（28分）28轮 客战河南队｜29轮 主战上海海港｜30轮 客战大连英博3. 河南队（28分）28轮 主战天津津门虎｜29轮 主战北京国安｜30轮 客战浙江队4. 辽宁铁人（26分）28轮 客战青岛海牛｜29轮 主战浙江队｜30轮 客战上海海港5. 武汉三镇（22分）28轮 主战上海申花｜29轮 主战山东泰山｜30轮 客战云南玉昆深圳新鹏城积分最高，末轮对阵已降级海牛，保级基本面最稳。本赛季深圳新鹏城与武汉三镇交手各取3分：新鹏城主场5-2取胜，武汉三镇主场2-0拿下，双方主场各赢一场。对比净胜球，深圳新鹏城占据优势。河南队与天津津门虎第28轮直接对话，如果这场6分之战能分出胜负，赢家可以提前上岸。如果打平，两队同积29分，也大幅提升保级希望。辽宁铁人（26分）：下一轮对阵已经降级的青岛海牛，这一战拿分希望很大。一旦战胜海牛，积分将来到29分，直接为自身保级加上一把安全锁；武汉三镇处境最为凶险。上一轮1-1逼平辽宁铁人，看似抢回一分，但保级希望依旧渺茫。想要完成翻盘，必须自身三战全胜，同时期待其他竞争对手接连丢分，属于奇迹剧本。而且三镇剩余对手是申花、泰山和玉昆三支强队，拿分难度极大。本赛季武汉三镇对阵天津津门虎、河南队、辽宁铁人这三支保级竞争对手，6次交手全部战平，一场未胜。按照中超规则，赛季末如果出现同分，优先比对相互战绩，在这个关键项上，武汉三镇没有任何优势。综合各项条件来看，武汉三镇最危险，不知道邓卓翔指导能不能像去年深圳新鹏城的陈导指导那样，最后四轮逆风翻盘！不管怎样，祝各支球队好运吧。。
【球员介绍】
直播吧10月14日讯 近日，热火名宿韦德在《Off Script with Trip》节目中谈到了未来5至10年NBA的发展方向。
“我最喜欢篮球的一点，就是自己始终是一名球迷，能够亲眼看到比赛不断发展。我现在可以从球队管理和所有权的角度体验篮球。以前我打过球，也做过比赛解说，我希望以尽可能多的身份参与篮球。我不确定自己是否想执教，但我希望一辈子都能留在这项运动之中。”
韦德表示：“未来的联盟肯定不会是今天的样子。我唯一确定的是，人员会更替，比赛也一定会发生改变。但篮球是一个不断循环的运动。有一段时间大家都认为所有人只需要投三分，但现在抛投回来了，中距离回来了，低位进攻也回来了，同时三分球仍然存在。”
“像文班亚马这样的球员会挑战并改变比赛，就像此前的库里和詹姆斯一样。这些伟大的球员会不断挑战现有的比赛方式，甚至挑战规则。詹姆斯·哈登改变过规则，艾弗森改变过规则，奥尼尔也改变过规则。因为他们实在太有统治力、太出色了，所以其他人必须寻找应对方式，整个联盟也会随之改变。”
韦德表示，文班亚马的影响才刚刚开始：“他还在职业生涯早期，未来会继续挑战现有的比赛方式。NBA是一个善于模仿成功经验的联盟，一旦有人找到有效的办法，其他球队就会跟进。”
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
据《阿斯报》报道，皇马认为西甲裁判在保护维尼修斯时存在双重标准，并指出维尼修斯被犯规十数次后对手才会染黄，而亚马尔每被犯规3次对手就染黄。
没有红牌，甚至没有黄牌。除了此前一次犯规后得到的常规警告外，这名西班牙人球员没有吃牌，并被允许继续比赛。
皇马认为，在保护维尼修斯的问题上，裁判使用了不同标准，俱乐部也用数据支撑这一观点。维尼修斯需要被犯规16次，对手才会吃到一张黄牌。相比之下，亚马尔只需要被犯规3次，防守他的球员就会被出示黄牌。红牌方面，这名巴西球员要遭遇68次犯规，才会有对手被罚下，而巴萨球员只需要11次。皇马认为，这些数字显示西甲裁判存在明显的双重标准。
这一动作完全没有受到处罚。
对阵西班牙人的比赛中，维尼修斯是全场被犯规次数最多的球员，他赢得了8次任意球。自八年前来到西班牙以来，这已经成了常态。加盟皇马的第一个赛季，这名巴西球员在卡斯蒂亚和一线队之间来回。到了第二个赛季，他成为齐达内阵容中的常规成员。自2019-20赛季以来，西甲没有球员被犯规次数比维尼修斯更多，他一共被犯规489次。帕雷霍排名第二，尽管他比这名边锋少踢了43场比赛。
因此，若泽-穆里尼奥在战胜西班牙人后的赛后发布会上，谈到了他认为自己的球员在场上所承受的一切。穆里尼奥表示：“从第一分钟开始，似乎就已经形成了一套系统：现在我犯规，接着你犯规，一个球员带着黄牌下场，另一个没有黄牌的球员再上来。我们生活在一个反对霸凌的社会，但对维尼修斯来说，我们仍处在霸凌的时代。”
不过在欧冠赛场，情况完全不同。尽管自2019-20赛季以来，维尼修斯以131次被犯规成为欧冠被侵犯最多的球员，但裁判对两名球员遭遇的犯规处罚尺度相同。在欧洲顶级俱乐部赛事中，无论是对维尼修斯还是亚马尔，每3次犯规就会让对手吃到一张黄牌，这与西甲形成鲜明对比。
维尼修斯如今26岁，来到马德里八年后，情况似乎没有改变。仅仅一场西甲比赛，就让这名巴西球员感觉自己仍被以过去同样的方式对待。最新一幕出现在RCDE球场，比赛只进行了3分钟，在皮球远离两人的情况下，卡拉特拉瓦踢到了皇马7号的下背部。
因此，皇马继续公开指出他们认为的不公平待遇，并认为裁判的反应取决于犯规对象是不是维尼修斯。
【历史交锋】
中超保级形势渐趋明朗，深圳新鹏城29分领跑，武汉三镇22分最凶险
先说一说剩余3轮对阵1. 深圳新鹏城（29分）28轮 客战大连英博｜29轮 主战上海申花｜30轮 客战青岛海牛2. 天津津门虎（28分）28轮 客战河南队｜29轮 主战上海海港｜30轮 客战大连英博3. 河南队（28分）28轮 主战天津津门虎｜29轮 主战北京国安｜30轮 客战浙江队4. 辽宁铁人（26分）28轮 客战青岛海牛｜29轮 主战浙江队｜30轮 客战上海海港5. 武汉三镇（22分）28轮 主战上海申花｜29轮 主战山东泰山｜30轮 客战云南玉昆深圳新鹏城积分最高，末轮对阵已降级海牛，保级基本面最稳。本赛季深圳新鹏城与武汉三镇交手各取3分：新鹏城主场5-2取胜，武汉三镇主场2-0拿下，双方主场各赢一场。对比净胜球，深圳新鹏城占据优势。河南队与天津津门虎第28轮直接对话，如果这场6分之战能分出胜负，赢家可以提前上岸。如果打平，两队同积29分，也大幅提升保级希望。辽宁铁人（26分）：下一轮对阵已经降级的青岛海牛，这一战拿分希望很大。一旦战胜海牛，积分将来到29分，直接为自身保级加上一把安全锁；武汉三镇处境最为凶险。上一轮1-1逼平辽宁铁人，看似抢回一分，但保级希望依旧渺茫。想要完成翻盘，必须自身三战全胜，同时期待其他竞争对手接连丢分，属于奇迹剧本。而且三镇剩余对手是申花、泰山和玉昆三支强队，拿分难度极大。本赛季武汉三镇对阵天津津门虎、河南队、辽宁铁人这三支保级竞争对手，6次交手全部战平，一场未胜。按照中超规则，赛季末如果出现同分，优先比对相互战绩，在这个关键项上，武汉三镇没有任何优势。综合各项条件来看，武汉三镇最危险，不知道邓卓翔指导能不能像去年深圳新鹏城的陈导指导那样，最后四轮逆风翻盘！不管怎样，祝各支球队好运吧。。
【球员介绍】
直播吧10月14日讯 近日，热火名宿韦德在《Off Script with Trip》节目中谈到了未来5至10年NBA的发展方向。
“我最喜欢篮球的一点，就是自己始终是一名球迷，能够亲眼看到比赛不断发展。我现在可以从球队管理和所有权的角度体验篮球。以前我打过球，也做过比赛解说，我希望以尽可能多的身份参与篮球。我不确定自己是否想执教，但我希望一辈子都能留在这项运动之中。”
韦德表示：“未来的联盟肯定不会是今天的样子。我唯一确定的是，人员会更替，比赛也一定会发生改变。但篮球是一个不断循环的运动。有一段时间大家都认为所有人只需要投三分，但现在抛投回来了，中距离回来了，低位进攻也回来了，同时三分球仍然存在。”
“像文班亚马这样的球员会挑战并改变比赛，就像此前的库里和詹姆斯一样。这些伟大的球员会不断挑战现有的比赛方式，甚至挑战规则。詹姆斯·哈登改变过规则，艾弗森改变过规则，奥尼尔也改变过规则。因为他们实在太有统治力、太出色了，所以其他人必须寻找应对方式，整个联盟也会随之改变。”
韦德表示，文班亚马的影响才刚刚开始：“他还在职业生涯早期，未来会继续挑战现有的比赛方式。NBA是一个善于模仿成功经验的联盟，一旦有人找到有效的办法，其他球队就会跟进。”
📷 太阳VS勇士精彩图集
