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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

深圳77-92北控。这场比赛北控打得杀伤力十足,当然深圳不是最强阵容,但相比于上赛季,北控的整体实力是存在大幅度提升的。

更为关键的是,北控本赛季防守的进步。别忘了,上赛季北控外线防守一直都是大家所吐槽的一个点,但这场比赛北控可以将深圳限制在77分。即便对手比赛最强阵容,王浩然和大外都没有打,就这样的防守体系确实有实质性的提升,新的教练组团队确实有实力。

除此之外,他们内线的配置也不错。邹雨宸可以主导进攻,沈梓捷可以主导篮板与防守,这两个人是可以完成互补的。别忘了,他们还有王少杰,他即便进攻端的输出不是很强,但他在篮板与防守一直都是基本盘,是一个合格的内线轮换,可以缓解内线的轮换压力。

特别是后场,廖三宁和里勒可以成为双核驱动。确实廖三宁的状态是有起伏的,但一旦他找到状态,他在进攻端的输出并不差,全场比赛15中8砍下18分,而且还有6个助攻,保持了双能卫的价值。外加里勒在进攻端就是基本盘,全场14中9砍下22分,这样的输出是没有任何问题的。当然库克这场状态不是很好,后续只要找找状态的话,他依然是值得期待的一个球员。

当然现在还只是季前赛,等这三场比赛结束之后,后续北控肯定会进一步磨合,到时他们在攻守依然有希望蜕变,那么到时他们的目标肯定就是冲击直指八强,看看能不能冲击到四强。

【历史交锋】

尼尔斯·彼得森,德国国家队的边缘人。累计只为德意志战车出场了2次,虽然入选了2018年俄罗斯世界杯的初始大名单,然而没有勇气说三十而已,事实上德国媒体就认为同位置的瓦格纳更具有入选资格。

“其实我当时想要去凯泽斯劳滕。”这是事后方知的醒悟。

有意思的是,在德国砍瓜切菜屠杀斐济的比赛中,他上半场完成了帽子戏法,全场更是贡献了5球,这是德国国奥历史上单场进球纪录!

“拜仁让我提高了眼界。”这是既来之则安之的体验。

德国球迷就认为这个1米88的大个子空有抢点意识,但不具备征战世界杯的大心脏。

不过彼得森没有延续从一而终的美好,在对阵巴西国奥的决赛中,他在点球大战中罚丢了关键点球,德国错失金牌之际,似乎也为日后入选德国国家队提前设置了枷锁。

彼得森在退役之前曾发表了一个言论:“足球这个行当很肤浅的,我们足球运动员没什么文化。对于自己对这个世界的知识掌握得这么少,我有时会感到羞愧。”

稍微让人意外的是,勒夫拨了三次电话,彼得森才接听了!

倒不是伤病无情,而是需要人喂饼的彼得森孤立无援,并且在新的战术体系下需要回追和串联,这是大个子的软肋,也不是他习以为常的进攻路数,甚至得不偿失!

据统计,他为弗赖堡累计出场了270次,打进了104球,一度是队史第一射手,弗赖堡降级过,但他拿过德乙金靴,弗赖堡在德国杯决赛失利,他却拿过德甲银靴。更神奇的是,他是德甲历史替补进球的纪录保持者(34球),即使宣布退役前的最后一战,彼得森还是习惯性替补建功!

租借不莱梅是正确的止损,单赛季11粒联赛进球符合自己的期望,鹦鹉军团也乐意用300万欧元签下这个性价比中锋,但买断后的彼得森在一个半赛季中只打进了7球。

其实彼得森并不介意流言蜚语,甚至为国争光全凭缘分。据统计,他曾为德国U21国青踢两场,为德国国奥踢6场,为德国国家队踢2场友谊赛!大多数时间内,他默默无闻。

“谢谢你彼得森——没有人大于俱乐部,但你已经无限接近了!“弗赖堡球迷的评价属于天花板了!

2017-18赛季对阵科隆,弗赖堡在3球落后的情况下,完成了4-4大逆转,贡献帽子戏法的彼得森是第一功臣。

按道理他还是一个无名之辈的角色,然而从德甲降级的科特布斯面临用人荒,就这样彼得森误打误撞进了首发名单。

2017-18赛季对阵多特蒙德,他在中场附近吊射成功,改变了只会禁区抢点的印象分!

“我清楚自己的短板,也清楚知道自己不是不莱梅的未来。”

东边不亮西边亮,彼得森在2016年以超龄球员身份入选了德国国奥,28岁的他在6场比赛中打进了6球,一举拿下了奥运银靴奖。

又或者说,彼得森本来就是小人物!甚至只是因为父亲是业余足球队的教练,他才开始接触足球!

2011年的夏天,邵佳一去了杜伊斯堡,23岁的彼得森以草根射的身份加盟了拜仁。然而280万欧元买来的德乙金靴只能在替补席仰望戈麦斯、奥利奇和穆勒的秀。

换句话说,彼得森在27岁开始享受足球,只是没有想到昔日的流浪汉居然为弗赖堡效力了8个赛季!

2014-15赛季对阵拜仁,89分钟才替补出场3分钟的彼得森贡献了绝杀,为弗赖堡保级成功打下了基础!

和邵佳一当过队友的德国年轻人给点阳光就灿烂,他在2个赛季56场比赛中打进35球,德乙大四喜+补时绝杀,一举拿到了德乙金靴,德国杯淘汰赛居然掀翻过哲科领衔的狼堡,后来邵佳一回忆:“他不是身体和盘带这类单项突出的球员,他是一个非常聪明的射手。”

勒夫在友谊赛中亡羊补牢了,不过彼得森并没有因为没有前往俄罗斯而忧心忡忡,他坦承:“这已经是我职业生涯的荣幸了,我从来没有幻想过入选德国国家队。”

2014-15赛季下半程,在不莱梅8场0球的彼得森在弗赖堡大杀四方,12场德甲联赛打进了9球,在「你传我射」的体系中如鱼得水,他感谢时任教练施特赖希的信任,当然他的嗅觉和跑位也是被弗赖堡需要的利器!

9次德甲亮相只打进2球,即使拜仁杀入了欧冠决赛,彼得森的名字也没有出现在大名单!

从卡尔蔡斯耶拿出道的大中锋只能在德乙和德丙的沉浮中找机会,2个赛季4粒进球的成绩单距离「年少成名」的标杆太遥远了,事实上他在21岁时加盟科特布斯的转会费只有30万欧元。

因此退役之前,原本是高中文化的彼得森修读了运动管理学和企业经济学,为自己的华丽转身铺垫功课,但其实挂靴后的虽然与弗赖堡保持亲密,但也另辟蹊径。他参与了校园足球建设,他担任了盲人足球解说……

【球员介绍】

10年后的今天,武汉江大女足登上了首届女足亚冠联赛的冠军宝座。这一次,武汉女足靠的不是金元。就整体实力而言,日本浦和红钻女足是此番夺标的最大热门,澳大利亚墨尔本城、韩国现代钢铁红天使实力也在武汉江大女足之上,但凡武汉江大女足还拥有没有推出“投入帽”“工资帽”政策之前的外援,或许早就解决问题了。也正因为此,此番武汉江大女足最终夺冠很值得中国女子足坛、整个中国足坛的管理者们静下来心来认真总结,找出成功之道。因为如今的中超球会面对以沙特为首的“金元开路”、在亚洲赛场上的横扫之势,普遍存在着一种畏难情绪,认为中超球会征战亚冠毫无希望。尽管男女有别,但是,武汉江大女足在实战中所展现出来的精神属性,永远都不会过时。

①江大夺冠不靠金元

其次,面对墨尔本城,武汉江大女足在对抗中明显处于劣势,这与中国女足国家队迎战澳大利亚女足时的情况基本一致。王霜在比赛中多少还可以和对方有对抗,但这与王霜加盟热刺后专门进行身体方面的训练有很大关系。于是,如何进一步加强女足的身体对抗,尤其是训练中有针对性的展开强化,这恐怕也是中国女足接下来需要去解决的问题。

武汉车谷江大女足在不为外界所看好的情况下,一举问鼎首届女足亚冠联赛,令球迷为之动容,更为低谷中的中国足球散发出了闪亮光芒。当各方都在为武汉江大女足的胜利而欢欣鼓舞之时,记者在思考:此次江大的问鼎,能否成为中国女足、中国足球发展的又一个转折点?中国女足能否借势真正重振旗鼓?千万别像当年广州队勇夺男足亚冠那样,成为中国足球最后的绝唱。

首先在实战中,以冠亚军决赛为例,澳大利亚女足球员采用高压、上前紧逼武汉江大女足球员时,江大球员面对对方身体更好、身材更高的对手,更多地是只能采用回传。但同样的踢法,日本球员却可以轻松化解,原因就在于日本球员传接球的频率更快,个人基本功更扎实。很显然,我们的女足球员如何在处理球时进一步加快传接球的频率、速率?这无疑是下一步需要努力去解决的问题。而这显然与女超联赛的整体节奏、攻守转换有很大关系。强对抗下,如果能够把这个问题处理好,不仅令整个女超、女甲联赛的节奏可以更进一步加快,这对整个中国女足国家队的攻守转换以及节奏方面的提速都是大有裨益的。所谓“联赛为本”,这在女足同样适用。

当然,除了精神属性之外,我们更应该看到,在技战术层面,不管是江大女足还是整个中国女足,甚至包括整个中国足球,依然有太多亟待提升与完善之处。

此番武汉江大女足在女足亚冠联赛中先后与公认的三支最强女足俱乐部球队都有交锋,小组赛中以0比2输给了现代钢铁红天使队;1/4决赛中0比0、互射点球6比5战胜浦和红钻队;决赛中1比1、互射点球6比5战胜墨尔本城队。如果单计算90分钟内的成绩,武汉江大女足的总成绩为2平1负,没有一场胜利。这其实与目前中国女足国家队在整个亚洲女子足坛的情况颇为相似,女足国家队面对日本女足、澳大利亚女足近些年来也是没有胜绩,与韩国女足交锋几无优势。这其实也是为什么韩日澳三个对手很不服气的原因。但对中国女足而言,接下来如何提升女足球员的个人能力、个人技战术水准,无疑是重中之重。

②技战术与政策需完善

相信大多数球迷还记得广州队2013年首夺亚冠冠军的那一幕,2015年又通过高价引进保利尼奥二度问鼎,但谁也不敢相信那居然会是中国职业足球最后的辉煌。如今别说冲击亚冠冠军,甚至连亚冠精英联赛的八强都已是遥不可及。而更加雪上加霜的是,从2026-27赛季开始,中超征战亚冠精英联赛的席位将直接减少一个!很多人将此归结为金元的后患。

第三,当初中国足协推出女足俱乐部的“投入帽”“工资帽”等诸多政策,目的是不希望一家独大,就是武汉江大女足在连续获得“四连冠”之后做出的决定。从本意和出发点来说,这并没有什么大问题。但是,参加亚冠联赛的现代钢铁红天使在韩国女足联赛中是“11连冠”;墨尔本城女足则已经是澳超女足联赛“两连冠”;而浦和红钻女足在日本女足联赛中自2020年夺冠之后,只是在2021-22赛季获得亚军,之后也是蝉联冠军。对亚洲女足各国和地区而言,与欧美足坛的情况不同,需要有“标杆”和“领头羊”,这是与男足完全不同的情况。所以,在这种大形势下,中国足协似乎有必要调整女足的相关政策,适当予以放宽,更多地鼓励对展开女足运动有兴趣的企业或公司更多地参与到中国女足运动的发展之中。

从这个角度来说,中国女足能否借武汉江大女足此番夺冠之东风,进一步拟定全面发展和振兴中国女足,这其实比武汉江大女足夺冠更有现实意义。因为谁都希望武汉江大女足此番夺冠只是中国女足全面重振的一个新起点,而不是像男足广州队问鼎亚冠之后成为最后的绝唱。

📷 霍芬海姆VS勒沃库森精彩图集

霍芬海姆VS勒沃库森直播现场画面 霍芬海姆VS勒沃库森比赛精彩瞬间 霍芬海姆VS勒沃库森赛前训练图集