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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
比赛最后时刻，国足获得点球并凭借这个进球1比0战胜了巴林，在已经确定出局的情况下，赢得了这届18强赛的第三场胜利。以胜利告别2026年世界杯预选赛，这也算是悲伤中的一丝安慰。打进这个点球的是不到19岁的王钰栋，打满全场的他在最后时刻勇敢地站在了点球点上，告别之际，国足也以青春预告下一届世预赛——前路艰难，但仍要去闯！
赛后王钰栋表示：“由衷地感谢教练组团队对我的信任，在比赛的最后关键时刻，将主罚点球的重任交付于我。”他同时表示：“对不起广大球迷，因为我们没有出线，但是我们希望用最后一场胜利为这次的世预赛画上句号。希望大家对我们保持期待，我们2030年见。”
本场比赛重庆龙兴足球场涌入了51236名球迷，在国足已经提前告别了2026年世界杯的情况下，如此多的球迷让人感动。在国足进球后，现场的欢呼声震耳欲聋，而在比赛结束后，球迷们也没有离去，一直高唱《歌唱祖国》。
不得不说，伊万科维奇在最后这场比赛中可谓是放飞了自我，尤其是三前锋，更准确说是三中锋的打法更是搏命。当然，在国足早已出局，本场比赛又只剩下10分钟左右的情况下，这种搏命倒也不难理解。而国足最后的进球，恰恰和替补球员相关，韩鹏飞单刀被对手阻滞之后，王子铭二次进攻制造了点球。
比赛结束后，全体国足队员在球场中央进行了合影。这样的一刻，有深深的遗憾，有些许的欣慰，更有满场球迷带来的感动，又对年轻人的未来有期待。至于伊万科维奇什么时候告别，反而不是那么重要的事情了，可以肯定的是，国足已经进入了换帅轨道。
比赛第59分钟，徐皓阳和刘诚宇换下了谢文能和塞尔吉尼奥，此时国足改为平行站位的442阵型，徐皓阳和黄政宇搭档双后腰，林良铭改为右前卫，王钰栋回到左前卫，前场则是双中锋张玉宁和刘诚宇。值得玩味的是，18强赛的最后一战，伊万居然也在最后摆出了双后腰。
在进球后，王钰栋也拥抱了王大雷，这是国足年龄最小球员和年龄最大球员的拥抱，赛后王大雷流下了泪水，但他同时表示：“招之必来，来之必战，战之希望必胜。”王大雷也给年轻队员送去了寄语：“希望他们扛起中国足球的未来。我们不管以后是不是在国家队，都会支持、坚信他们能够帮助中国足球，也希望你们大家多支持他们。”
尽管本场比赛已经无关国足出线形势，但作为本届18强赛的谢幕演出，在主场五万多球迷的关注下，由一名年轻球员站上12码主罚这粒决定比赛胜负的点球，终归是要承担不小的压力的——王钰栋进球后，刘诚宇与他的击掌相拥更让人感慨此球不易。
哪怕没有这粒点球，本场比赛表现让人印象最深刻的也是王钰栋，国足几次制造杀机的进攻都是从他这端发动的，他的多次内切射门也是国足少有的有威胁。不容忽视的是，在王钰栋几次拿球时，老将李磊多次套边帮助王钰栋吸引了防守，这位33岁的老将本场比赛在攻防两端的投入和斗志都让人动容。
但随之而来的又是让人意外的变化：比赛第83分钟，韩鹏飞和王子铭出场，换下体能下降的杨泽翔和张玉宁，中卫韩鹏飞更是直接冲到了锋线居中的位置，和王子铭、刘诚宇组成了三前锋，林良铭则回撤右路防守，此时国足的阵型已经谈不上合理，甚至可以说已经不太均衡，完全是孤注一掷的打法。
本场比赛，伊万科维奇继续以442菱形站位出战，首发阵容和外界预测基本一致，唯有黄政宇的首发稍微意外：门将仍旧由队长王大雷坐镇，后防线则是海港中卫组合蒋光太和魏震，两个边后卫也是仅存的专职边后卫李磊和杨泽翔。中场后腰位置，黄政宇取代了疲劳的王上源，前场则是林良铭居左，塞尔吉尼奥居中，谢文能居右，双前锋是张玉宁和王钰栋。
总结整场比赛，国足的整体表现其实一般，虽然防守层面的压迫和注意力还不错，但进攻质量不佳，一些原本不错的进攻机会因为细节的问题也被错失，所幸比赛最后时刻，因为不断进攻才获得了改写比分的点球。
这粒点球，成为了王钰栋代表国足收获的第一个进球，也让他成为国足世预赛最年轻的进球球员。在王子铭制造之时，恐怕很多人都在考虑由谁来主罚这个点球，而没有什么犹豫，王钰栋走上了点球的罚球点并成功命中。
【球队数据】
直播吧10月9日讯 CBA季前赛，广东68-74不敌山东。
媒体人付政浩发文写道：“CBA季前赛既要磨合阵容更要检验外援成色。广东男篮68比74负于山东男篮，换帅后的宏远男篮进攻格外滞涩，更令人诧异的是，外援博日奇出战25分钟仅得1分，他5投0中，靠罚球避免了挂零的尴尬。
CBA向来青睐单打能力出色的美国黑人外援，广东宏远男篮却签了博日奇这种身高仅2米、打法风格在三四号位置摇摆的欧洲白人前锋，虽然这只是他的第一场比赛，尚不可武断下结论，但博日奇的单打能力确实不敢恭维。虽然他送出了6次助攻，但他并不是CBA最需要的那种外援。
在萨姆纳手掌骨折的情况下，广东宏远如果第一阶段靠博日奇当第一外援，恐怕会遭遇很大的挑战，得有相应的心理准备。”
【历史交锋】
此番受签约品牌阿迪达斯之邀，亚马尔如期“赴约”全国青少年校园足球联赛高中组（CHFL）总决赛。这项创办于1999年的比赛，是全国高中学生足球最高水平赛事，每年有超过3000名校园足球队员参与其中。自去年起，中国学生体育联合会携手阿迪达斯展开为期四年的战略合作，不仅获得培训指导、足球专业装备等全方位的支持，进一步提升赛事的专业性和竞技水平，也借助其顶级全球资源，邀请像亚马尔这样的明星球员开展系列足球文化行动，加速推动中国青少年足球发展。
2024年堪称亚马尔的职业生涯突破之年——他不仅助力西班牙队时隔12年重夺欧洲杯冠军，个人更凭借惊艳表现包揽科帕奖（U21最佳球员）与金童奖（欧洲最佳青年球员）两大重磅荣誉。如今，亚马尔身价已飙升至2亿欧元，成为德国转会市场网历史上身价最高的17岁球员，也是当今足坛身价第一人。
2024-2025赛季的CHFL，历经省内赛、分区赛和总决赛等多个阶段，为全国各地青少年足球爱好者搭建起追逐梦想的广阔舞台。经过为期四周的比拼，共有63支高中校园足球代表队在男子组和女子组比赛中参与角逐，最终的冠军将于7月9日在上海决出。总决赛期间，亚马尔将与中国同龄球员互动，助力东西方足球文化的交流与融合。同时，他也将打卡上海著名地标建筑，感受国际时尚之都与传统文化碰撞的魅力。
这位17岁的现象级球员，将如期“赴约”全国青少年校园足球联赛高中组（CHFL）总决赛。
作为亚马尔此行焦点之一，他将于7月9日出席首次在上海举办的全国青少年校园足球联赛高中组（CHFL）总决赛，与中国高中校园足球的佼佼者们近距离互动，传递足球运动的魅力。
身穿中国校园足球队伍的球衣，拥有当今足坛第一身价的17岁天才球员拉明·亚马尔7月8日抵达上海，开启首次中国行。
2007年出生的亚马尔，成长于西班牙罗卡丰达，他标志性的“304”庆祝手势正是由该地邮政编码“08304”而来，以致敬自己成长的街区。这位被球迷亲切称为“小孩哥”的天才球员，自年少便展露惊人的足球天赋。2022年9月，年仅15岁的他叩开巴塞罗那一线队大门，正式开启职业生涯高光时刻。
随着这位17岁现象级球员的到来，申城夏日已刮起青春足球旋风。亚马尔的中国首秀，不仅是一次足球文化之旅，诠释“YOU GOT THIS（你行的）”追梦精神，也将点燃“足篮盛夏”的热血氛围，有望带动新一轮运动消费热潮。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
比赛最后时刻，国足获得点球并凭借这个进球1比0战胜了巴林，在已经确定出局的情况下，赢得了这届18强赛的第三场胜利。以胜利告别2026年世界杯预选赛，这也算是悲伤中的一丝安慰。打进这个点球的是不到19岁的王钰栋，打满全场的他在最后时刻勇敢地站在了点球点上，告别之际，国足也以青春预告下一届世预赛——前路艰难，但仍要去闯！
赛后王钰栋表示：“由衷地感谢教练组团队对我的信任，在比赛的最后关键时刻，将主罚点球的重任交付于我。”他同时表示：“对不起广大球迷，因为我们没有出线，但是我们希望用最后一场胜利为这次的世预赛画上句号。希望大家对我们保持期待，我们2030年见。”
本场比赛重庆龙兴足球场涌入了51236名球迷，在国足已经提前告别了2026年世界杯的情况下，如此多的球迷让人感动。在国足进球后，现场的欢呼声震耳欲聋，而在比赛结束后，球迷们也没有离去，一直高唱《歌唱祖国》。
不得不说，伊万科维奇在最后这场比赛中可谓是放飞了自我，尤其是三前锋，更准确说是三中锋的打法更是搏命。当然，在国足早已出局，本场比赛又只剩下10分钟左右的情况下，这种搏命倒也不难理解。而国足最后的进球，恰恰和替补球员相关，韩鹏飞单刀被对手阻滞之后，王子铭二次进攻制造了点球。
比赛结束后，全体国足队员在球场中央进行了合影。这样的一刻，有深深的遗憾，有些许的欣慰，更有满场球迷带来的感动，又对年轻人的未来有期待。至于伊万科维奇什么时候告别，反而不是那么重要的事情了，可以肯定的是，国足已经进入了换帅轨道。
比赛第59分钟，徐皓阳和刘诚宇换下了谢文能和塞尔吉尼奥，此时国足改为平行站位的442阵型，徐皓阳和黄政宇搭档双后腰，林良铭改为右前卫，王钰栋回到左前卫，前场则是双中锋张玉宁和刘诚宇。值得玩味的是，18强赛的最后一战，伊万居然也在最后摆出了双后腰。
在进球后，王钰栋也拥抱了王大雷，这是国足年龄最小球员和年龄最大球员的拥抱，赛后王大雷流下了泪水，但他同时表示：“招之必来，来之必战，战之希望必胜。”王大雷也给年轻队员送去了寄语：“希望他们扛起中国足球的未来。我们不管以后是不是在国家队，都会支持、坚信他们能够帮助中国足球，也希望你们大家多支持他们。”
尽管本场比赛已经无关国足出线形势，但作为本届18强赛的谢幕演出，在主场五万多球迷的关注下，由一名年轻球员站上12码主罚这粒决定比赛胜负的点球，终归是要承担不小的压力的——王钰栋进球后，刘诚宇与他的击掌相拥更让人感慨此球不易。
哪怕没有这粒点球，本场比赛表现让人印象最深刻的也是王钰栋，国足几次制造杀机的进攻都是从他这端发动的，他的多次内切射门也是国足少有的有威胁。不容忽视的是，在王钰栋几次拿球时，老将李磊多次套边帮助王钰栋吸引了防守，这位33岁的老将本场比赛在攻防两端的投入和斗志都让人动容。
但随之而来的又是让人意外的变化：比赛第83分钟，韩鹏飞和王子铭出场，换下体能下降的杨泽翔和张玉宁，中卫韩鹏飞更是直接冲到了锋线居中的位置，和王子铭、刘诚宇组成了三前锋，林良铭则回撤右路防守，此时国足的阵型已经谈不上合理，甚至可以说已经不太均衡，完全是孤注一掷的打法。
本场比赛，伊万科维奇继续以442菱形站位出战，首发阵容和外界预测基本一致，唯有黄政宇的首发稍微意外：门将仍旧由队长王大雷坐镇，后防线则是海港中卫组合蒋光太和魏震，两个边后卫也是仅存的专职边后卫李磊和杨泽翔。中场后腰位置，黄政宇取代了疲劳的王上源，前场则是林良铭居左，塞尔吉尼奥居中，谢文能居右，双前锋是张玉宁和王钰栋。
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这粒点球，成为了王钰栋代表国足收获的第一个进球，也让他成为国足世预赛最年轻的进球球员。在王子铭制造之时，恐怕很多人都在考虑由谁来主罚这个点球，而没有什么犹豫，王钰栋走上了点球的罚球点并成功命中。
【球队数据】
直播吧10月9日讯 CBA季前赛，广东68-74不敌山东。
媒体人付政浩发文写道：“CBA季前赛既要磨合阵容更要检验外援成色。广东男篮68比74负于山东男篮，换帅后的宏远男篮进攻格外滞涩，更令人诧异的是，外援博日奇出战25分钟仅得1分，他5投0中，靠罚球避免了挂零的尴尬。
CBA向来青睐单打能力出色的美国黑人外援，广东宏远男篮却签了博日奇这种身高仅2米、打法风格在三四号位置摇摆的欧洲白人前锋，虽然这只是他的第一场比赛，尚不可武断下结论，但博日奇的单打能力确实不敢恭维。虽然他送出了6次助攻，但他并不是CBA最需要的那种外援。
在萨姆纳手掌骨折的情况下，广东宏远如果第一阶段靠博日奇当第一外援，恐怕会遭遇很大的挑战，得有相应的心理准备。”
【历史交锋】
此番受签约品牌阿迪达斯之邀，亚马尔如期“赴约”全国青少年校园足球联赛高中组（CHFL）总决赛。这项创办于1999年的比赛，是全国高中学生足球最高水平赛事，每年有超过3000名校园足球队员参与其中。自去年起，中国学生体育联合会携手阿迪达斯展开为期四年的战略合作，不仅获得培训指导、足球专业装备等全方位的支持，进一步提升赛事的专业性和竞技水平，也借助其顶级全球资源，邀请像亚马尔这样的明星球员开展系列足球文化行动，加速推动中国青少年足球发展。
2024年堪称亚马尔的职业生涯突破之年——他不仅助力西班牙队时隔12年重夺欧洲杯冠军，个人更凭借惊艳表现包揽科帕奖（U21最佳球员）与金童奖（欧洲最佳青年球员）两大重磅荣誉。如今，亚马尔身价已飙升至2亿欧元，成为德国转会市场网历史上身价最高的17岁球员，也是当今足坛身价第一人。
2024-2025赛季的CHFL，历经省内赛、分区赛和总决赛等多个阶段，为全国各地青少年足球爱好者搭建起追逐梦想的广阔舞台。经过为期四周的比拼，共有63支高中校园足球代表队在男子组和女子组比赛中参与角逐，最终的冠军将于7月9日在上海决出。总决赛期间，亚马尔将与中国同龄球员互动，助力东西方足球文化的交流与融合。同时，他也将打卡上海著名地标建筑，感受国际时尚之都与传统文化碰撞的魅力。
这位17岁的现象级球员，将如期“赴约”全国青少年校园足球联赛高中组（CHFL）总决赛。
作为亚马尔此行焦点之一，他将于7月9日出席首次在上海举办的全国青少年校园足球联赛高中组（CHFL）总决赛，与中国高中校园足球的佼佼者们近距离互动，传递足球运动的魅力。
身穿中国校园足球队伍的球衣，拥有当今足坛第一身价的17岁天才球员拉明·亚马尔7月8日抵达上海，开启首次中国行。
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【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
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◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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