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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间7月7日消息，中澳篮球系列热身赛，中国女篮63-91再次不敌澳大利亚女篮。至此，中国女篮今夏备战奥运会的热身赛战绩来到2胜9负。
奥运会开始前，中国女篮还剩两场热身赛，分别是对阵比利时和奥运东道主法国女篮。
8月3日17：00 中国vs波多黎各
巴黎奥运会，中国女篮小组赛赛程——
7月31日 19：30 中国vs塞尔维亚
7月28日 19：30 中国女篮vs西班牙
整个备战期，中国女篮状态一般，与中国队形成鲜明对比的是日本女篮状态走高，她们在热身赛中已经取得6连胜，分别两次战胜中国队，两次战胜澳大利亚队和两次战胜新西兰队。
（勿忘初衷）
【历史交锋】
罗纳尔多在接受CNN Portugal采访时称：“我是历史上最伟大的（球员），就是这样！当谈到进的那么多球时，这些数字已不言自明。我不知道还有谁比我更好。人们并不欣赏我目前的状态和珍惜我的进球。如果我达到1000球，那将是不可思议的。”
罗纳尔多为俱乐部和葡萄牙国家队共打入980球。他的上一粒进球是在10月9日，代表利雅得胜利队（Al Nassr FC）在沙特联赛主场对阵迪里耶队（Diriyah Club）的比赛中打入的，该场比赛以3:0获胜。罗纳尔多在23分钟时首开纪录。
葡萄牙前锋克里斯蒂亚诺·罗纳尔多称，自己是历史上最伟大的足球运动员，并指出，其进球数足以印证这一立场。
罗纳尔多现年41岁。他曾五次获得“金球奖”，五次赢得欧冠冠军。
【球员介绍】
直播吧10月14日讯 近日，NBC体育解说员迈克·蒂里科在参加活动时，谈到了迈克尔·乔丹为何不愿继续在电视节目中担任解说嘉宾。
“而且我要说，能和MJ待在一起，聊篮球、聊商业、聊高尔夫以及其他所有事情，真的太酷了。我不认为他想做全职解说——如果他想做，我们所有人都会跑去求他每天都上节目，但我认为在他目前的人生和职业生涯阶段，这根本不是他想做的事情。”
“坐在他面前，感觉就是不一样。而且我认为，他的境界早已超越了那些日常的口水战，比如‘嘿，现在NBA最好的控卫是谁？谁是这个领域最强的，谁又是那个领域最强的？’”
谈到此前将乔丹的一次专访拆分成多个片段在整个赛季播出的做法引发争议，蒂里科说：“我很喜欢我们只做了一次采访这个事实，不管你们怎么评价它是一次性播完，还是分散在这一年的系列赛前节目中播出。现在一年过去了，人们还在谈论它，还在询问它，对我来说，这就是它完全值得的全部理由。”
“所以我认为，在一个可控的环境下，谈论那些他依然对这项运动充满热情的话题，他是很喜欢的。”
上赛季，乔丹加盟了NBC解说团队，但实际上只跟迈克·蒂里科进行了一次对谈，NBC将对谈的片段在整个赛季期间陆续播出。据报道，本赛季乔丹将不再和NBC继续合作。
蒂里科说：“我认为迈克尔·乔丹很长一段时间没有上电视是有原因的。他喜欢做迈克尔·乔丹。当他出现在镜头前时，依然有一种光环，一种属于迈克尔·乔丹的与众不同的光环。”
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间7月7日消息，中澳篮球系列热身赛，中国女篮63-91再次不敌澳大利亚女篮。至此，中国女篮今夏备战奥运会的热身赛战绩来到2胜9负。
奥运会开始前，中国女篮还剩两场热身赛，分别是对阵比利时和奥运东道主法国女篮。
8月3日17：00 中国vs波多黎各
巴黎奥运会，中国女篮小组赛赛程——
7月31日 19：30 中国vs塞尔维亚
7月28日 19：30 中国女篮vs西班牙
整个备战期，中国女篮状态一般，与中国队形成鲜明对比的是日本女篮状态走高，她们在热身赛中已经取得6连胜，分别两次战胜中国队，两次战胜澳大利亚队和两次战胜新西兰队。
（勿忘初衷）
【历史交锋】
罗纳尔多在接受CNN Portugal采访时称：“我是历史上最伟大的（球员），就是这样！当谈到进的那么多球时，这些数字已不言自明。我不知道还有谁比我更好。人们并不欣赏我目前的状态和珍惜我的进球。如果我达到1000球，那将是不可思议的。”
罗纳尔多为俱乐部和葡萄牙国家队共打入980球。他的上一粒进球是在10月9日，代表利雅得胜利队（Al Nassr FC）在沙特联赛主场对阵迪里耶队（Diriyah Club）的比赛中打入的，该场比赛以3:0获胜。罗纳尔多在23分钟时首开纪录。
葡萄牙前锋克里斯蒂亚诺·罗纳尔多称，自己是历史上最伟大的足球运动员，并指出，其进球数足以印证这一立场。
罗纳尔多现年41岁。他曾五次获得“金球奖”，五次赢得欧冠冠军。
【球员介绍】
直播吧10月14日讯 近日，NBC体育解说员迈克·蒂里科在参加活动时，谈到了迈克尔·乔丹为何不愿继续在电视节目中担任解说嘉宾。
“而且我要说，能和MJ待在一起，聊篮球、聊商业、聊高尔夫以及其他所有事情，真的太酷了。我不认为他想做全职解说——如果他想做，我们所有人都会跑去求他每天都上节目，但我认为在他目前的人生和职业生涯阶段，这根本不是他想做的事情。”
“坐在他面前，感觉就是不一样。而且我认为，他的境界早已超越了那些日常的口水战，比如‘嘿，现在NBA最好的控卫是谁？谁是这个领域最强的，谁又是那个领域最强的？’”
谈到此前将乔丹的一次专访拆分成多个片段在整个赛季播出的做法引发争议，蒂里科说：“我很喜欢我们只做了一次采访这个事实，不管你们怎么评价它是一次性播完，还是分散在这一年的系列赛前节目中播出。现在一年过去了，人们还在谈论它，还在询问它，对我来说，这就是它完全值得的全部理由。”
“所以我认为，在一个可控的环境下，谈论那些他依然对这项运动充满热情的话题，他是很喜欢的。”
上赛季，乔丹加盟了NBC解说团队，但实际上只跟迈克·蒂里科进行了一次对谈，NBC将对谈的片段在整个赛季期间陆续播出。据报道，本赛季乔丹将不再和NBC继续合作。
蒂里科说：“我认为迈克尔·乔丹很长一段时间没有上电视是有原因的。他喜欢做迈克尔·乔丹。当他出现在镜头前时，依然有一种光环，一种属于迈克尔·乔丹的与众不同的光环。”
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