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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
据知名篮球记者赵探长爆料，广东宏远新教练人选尘埃落定，38岁的欧洲少帅内纳德·亚科夫列维奇正式走马上任，成为华南虎新一任主教练。这位拥有欧冠、意甲、塞尔维亚国家队三重履历的实力派年轻教头，将于8月21日抵达国内，正式开启广东男篮的全新执教周期。
近几年广东宏远陷入新老交替阵痛，传统打法逐渐固化，年轻球员成长缓慢、体系缺乏新意。而亚科夫列维奇的到来，恰好精准补齐球队短板。欧洲先进的团队篮球理念、国际化攻防体系、年轻化的执教思维，能够彻底打破广东固有战术框架，激活年轻阵容活力。
翻看他的履历，足以让人明白广东为何果断出手。亚科夫列维奇从2011年开启教练生涯，深耕欧洲篮坛十五年，根基扎实、履历亮眼。他先后任职拜仁慕尼黑、贝尔格莱德红星、意甲博洛尼亚维图斯等欧洲顶级俱乐部，全程接触欧洲先进篮球体系。2025年，他以助教身份助力博洛尼亚拿下LBA意甲联赛桂冠，2026年正式转正成为球队教练，带队征战意甲和欧冠赛场，实战执教能力得到充分验证。
更难得的是，他是篮坛少见的高学历智囊型教练。拥有政治学学士、体育营销与管理硕士双学位的他，不仅懂战术、懂训练，更懂球队管理、团队建设与赛事运营，思维全面、打法理性、治军严谨。据悉，本次聘用由俱乐部小老板亲自面试敲定，足以证明球队对其能力的高度认可。
对于广东宏远来说，这次换帅，绝非简单的人员更替，而是球队新一轮战术升级与风格重塑的开始。38岁的黄金执教年龄，也让亚科夫列维奇成为近年广东最年轻的外籍教练之一，充满潜力与想象空间。
国家队层面更是含金量十足。自2022年起，亚科夫列维奇正式加入塞尔维亚男篮教练组，先后跟随球队征战欧锦赛、男篮世界杯、巴黎奥运会等世界级大赛。常年身处世界顶级教练团队，让他深谙现代篮球快节奏、高强度、重攻防转换的潮流，视野远超普通CBA外教。
38岁少帅正式入主广东男篮，宏远正式告别旧时代！他能否带领华南虎重塑王朝荣光，宏远人才济济，他会如何使用？让我们拭目以待！
【历史交锋】
在西甲第5轮比赛中，皇家贝蒂斯客场2-1逆转比利亚雷亚尔。凭借这场胜利，佩莱格里尼执教贝蒂斯以来在正式比赛中的胜场数达到150场，成为俱乐部历史上首位达成这一里程碑的主教练。
本场比赛，比利亚雷亚尔率先取得进球，随后贝蒂斯完成反超，最终以2-1取胜。
这场胜利也具有特殊意义。佩莱格里尼执教皇家贝蒂斯参加正式比赛以来已经取得150场胜利，他成为贝蒂斯整个俱乐部历史上首位达到150场正式比赛胜利的主教练。据相关统计，佩莱格里尼同时也是安达卢西亚俱乐部历史上首位、也是唯一一位在一家俱乐部取得150场正式比赛胜利的主教练。
佩莱格里尼自2020年开始执教皇家贝蒂斯，此后不断刷新个人在俱乐部的执教纪录。此前，他已经超越洛伦索-塞拉，成为贝蒂斯队史正式比赛取胜场次最多的主教练。如今，在客场2-1战胜比利亚雷亚尔后，佩莱格里尼将这一纪录进一步提升至150胜。
【球员介绍】
德转盘点英超冬窗投入 曼城1.52亿欧断崖式领先
阿斯顿维拉，3200万欧
布莱顿，1300万欧
莱斯特城，300万欧
伊普斯维奇，2370万欧
北京时间1月24日，德国转会市场盘点了英超各俱乐部在今年冬窗的转会投入。
托特纳姆热刺，2050万欧
狼队，2000万欧
南安普顿，500万欧
伯恩茅斯，950万欧
其中，曼城花费1.52亿欧元，断崖式领先其他俱乐部。
水晶宫，1420万欧
（TH）
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
据知名篮球记者赵探长爆料，广东宏远新教练人选尘埃落定，38岁的欧洲少帅内纳德·亚科夫列维奇正式走马上任，成为华南虎新一任主教练。这位拥有欧冠、意甲、塞尔维亚国家队三重履历的实力派年轻教头，将于8月21日抵达国内，正式开启广东男篮的全新执教周期。
近几年广东宏远陷入新老交替阵痛，传统打法逐渐固化，年轻球员成长缓慢、体系缺乏新意。而亚科夫列维奇的到来，恰好精准补齐球队短板。欧洲先进的团队篮球理念、国际化攻防体系、年轻化的执教思维，能够彻底打破广东固有战术框架，激活年轻阵容活力。
翻看他的履历，足以让人明白广东为何果断出手。亚科夫列维奇从2011年开启教练生涯，深耕欧洲篮坛十五年，根基扎实、履历亮眼。他先后任职拜仁慕尼黑、贝尔格莱德红星、意甲博洛尼亚维图斯等欧洲顶级俱乐部，全程接触欧洲先进篮球体系。2025年，他以助教身份助力博洛尼亚拿下LBA意甲联赛桂冠，2026年正式转正成为球队教练，带队征战意甲和欧冠赛场，实战执教能力得到充分验证。
更难得的是，他是篮坛少见的高学历智囊型教练。拥有政治学学士、体育营销与管理硕士双学位的他，不仅懂战术、懂训练，更懂球队管理、团队建设与赛事运营，思维全面、打法理性、治军严谨。据悉，本次聘用由俱乐部小老板亲自面试敲定，足以证明球队对其能力的高度认可。
对于广东宏远来说，这次换帅，绝非简单的人员更替，而是球队新一轮战术升级与风格重塑的开始。38岁的黄金执教年龄，也让亚科夫列维奇成为近年广东最年轻的外籍教练之一，充满潜力与想象空间。
国家队层面更是含金量十足。自2022年起，亚科夫列维奇正式加入塞尔维亚男篮教练组，先后跟随球队征战欧锦赛、男篮世界杯、巴黎奥运会等世界级大赛。常年身处世界顶级教练团队，让他深谙现代篮球快节奏、高强度、重攻防转换的潮流，视野远超普通CBA外教。
38岁少帅正式入主广东男篮，宏远正式告别旧时代！他能否带领华南虎重塑王朝荣光，宏远人才济济，他会如何使用？让我们拭目以待！
【历史交锋】
在西甲第5轮比赛中，皇家贝蒂斯客场2-1逆转比利亚雷亚尔。凭借这场胜利，佩莱格里尼执教贝蒂斯以来在正式比赛中的胜场数达到150场，成为俱乐部历史上首位达成这一里程碑的主教练。
本场比赛，比利亚雷亚尔率先取得进球，随后贝蒂斯完成反超，最终以2-1取胜。
这场胜利也具有特殊意义。佩莱格里尼执教皇家贝蒂斯参加正式比赛以来已经取得150场胜利，他成为贝蒂斯整个俱乐部历史上首位达到150场正式比赛胜利的主教练。据相关统计，佩莱格里尼同时也是安达卢西亚俱乐部历史上首位、也是唯一一位在一家俱乐部取得150场正式比赛胜利的主教练。
佩莱格里尼自2020年开始执教皇家贝蒂斯，此后不断刷新个人在俱乐部的执教纪录。此前，他已经超越洛伦索-塞拉，成为贝蒂斯队史正式比赛取胜场次最多的主教练。如今，在客场2-1战胜比利亚雷亚尔后，佩莱格里尼将这一纪录进一步提升至150胜。
【球员介绍】
德转盘点英超冬窗投入 曼城1.52亿欧断崖式领先
阿斯顿维拉，3200万欧
布莱顿，1300万欧
莱斯特城，300万欧
伊普斯维奇，2370万欧
北京时间1月24日，德国转会市场盘点了英超各俱乐部在今年冬窗的转会投入。
托特纳姆热刺，2050万欧
狼队，2000万欧
南安普顿，500万欧
伯恩茅斯，950万欧
其中，曼城花费1.52亿欧元，断崖式领先其他俱乐部。
水晶宫，1420万欧
（TH）
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